首页 > 养老系统 > 消极情绪从破坏自身免疫系统开始伤害你
太和养老网讯：我们每个人在现实的生活中都不难发现，我们身边同样是花甲之年的老年人，但是从外貌上看却大有不同，有的鹤发童颜、有的暮气沉沉，有的健健康康，有的病病殃殃，为什么会有这么大的不同呢？其实区别就在于我们的心理健康状况。所以，老年人在做日常的生理保健的时候，一定不可忽略对自己心理健康的保护。
消极情绪是破坏身体免疫系统的‘杀手''，目前到医院就诊的老人中，30到40常见病的发生、发展与心理行为因素有关，患有心脑血管病和恶性肿瘤的老人，致病因素中心理问题占主因，并且已经超过了生理原因。
心理学家和精神医学家研究认为，随着年龄的增大，老人的听觉与视觉衰退、躯体疾病增多、人际交往减少，都可致使有些老年人从环境中退缩，性格变得孤僻、情绪低落、焦虑紧张，常有怨恨情绪或易发脾气。但这些并非老年人的必然现象，只要自己意志坚强并注意“心情保鲜”，就可以拥有一份良好、鲜活的心情。
专家指出，保持积极的生活态度是“心情保鲜”的根基。积极的生活态度能刺激人体的适应功能，遏制疾病的产生与发展，延缓大脑退化，保持生命活力;相反，消极的生活方式会削弱机体的抗病能力和适应能力，从而加重疾病，甚至加速死亡。
随着年龄的增大、身体器官的衰退，老年人大多会体弱多病，这是正常生理现象，能否正确对待疾病，对老年人的身心健康也会产生很大影响。如果遇到疾病就惊慌失措，不但不利于康复，还容易增加精神负担，导致心理疾病;当然，也不要讳疾忌医、隐瞒病情，错过及时治疗的良机也会造成病情的加重。
培养自己生活中健康的兴趣爱好以及积极的参社会交往活动，是对于老年人保持愉悦身心、排遣孤独有很大帮助的，在现实生活中老年朋友完全可以根据自己的身体状况，每天坚持进行一些适当的体育锻炼，同时注意劳逸结合，确保有足够的休息和睡眠对于保护心理健康有很大的帮助，同时对于促进身体的健康也很有好处。
