本文导读:每个人都是有衰老的一天的,那么要如何抗衰老呢?抗衰老吃什么好呢?哪些食物可以有效的预防皮肤衰老呢?下面我们就来了解一下抗衰老的美容食物。
豆花生炖猪皮
原料:猪皮300克,黄豆50克,花生20克,八角、老姜、料酒、盐、油适量。
做法:黄豆提前泡上,猪皮洗净拔去杂毛,老姜切片;猪皮整块过水,煮3分钟左右,捞起,切长条;锅里放少许油,先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味;将炒好的猪皮连八角、姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水煮至黄豆、花生完全熟烂,最后放适量盐调味即可。
营养分析:猪皮含有极丰富的胶原蛋白质,有促进生长发育,延缓人体衰老和抗癌功效。
绿豆鸡汤