首页 > 居家养老 > 每天吃葡萄干补血又抗衰老_居家与养生
本文导读:葡萄干是我们常见的干果食品,那么吃葡萄干有什么好处呢?吃葡萄干有什么作用呢?下面我们就来了解一下每天吃葡萄干的好处。
葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。除了补血功能,还有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。
葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外,葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。