养生保健是那些注意健康的人的生活中一直非常重要的话题。我们常常硕导中医养生，这在中国人来说也是常见的。因为中医养生真的能够对人的身体进行慢慢的调节，很多病症在慢慢的调养中好了，特别是那些亚健康的人，特别是那些不注意身体的年轻人，意识不到自己身体中出现的问题，以为自己年轻就可以糟蹋自己的身体，这是不对的，一定要注意养生。
既然中医养生在我们的生活中非常重要，那么我们中医养生有哪些是我们必须要知道的呢？不难预见，能否理顺“养”和“用”之间的关系，将直接影响我们养生保健的质量和品位，甚至决定我们各种养生保健追求的成败!要想学会处理好“养”和“用”之间的关系，至少应该注意以下几个问题：养生保健方 法一，无论在“养”或“用”的过程中，都应注意“知强避弱，因用制养”。如果能做到这一点，我们不仅能较好地发挥自身的长处，而且还能极大地弥补自己的不足。例如，从中医学的角度看，肝肾功能强盛者，多长于精细思维；脾肺功能强盛者，多善于文思联想。故从理多算者，须重养肝肾(西医的研究也表 明，擅长于数学的人，体内的甲基睾丸酮含量往往高于常人——这与中医肾精充足的理论相吻合)；从文多书者，则应强健脾肺。由此不难看出“知养善用”的极度 重要性!养生保健方法二，在各种活动中，必须注意以动态的思路主动调控不同活动的节奏，不断提高自身的各种适应能力，以达到提高身体素质、深化养生保健质量的目的。以起居为例，如果能把握“足睡者适度多动以升阳，熬夜时多食厚味以养阴”的动态调养方法，不仅可以显著提高我们应对各种劳作变化的潜能，而且还能明显降低睡眠波动 对机体可能造成的伤害。养生保健方法三，要防止过养或过用对身体可能造成的危害。“大用则大养，小用则小养”反之“多养则多用，少养则少用”。“养不离用，用不离养”，及时调整，适时到位，才能较好地维护身体的各项功能。不言而喻，劳累之后能得到及时调养，多余的能量能被合理地消耗，多少伤病都将远离我们而去!
中医自古就存在我们生活中，并且是代代相传的智慧结晶，中医养生在我们的生活中占有非常重要的地位，所以哪些不注意养生和保健的青年人，一定要注意自己身体的亚健康的情况，更多的关注自己的身体健康，等岁数大了，很多疾病出现了就晚了。
