首页 > 医养结合 > 中医养生助白领魅力四射
提到中医养生，时尚白领们可能会嫣然一笑 这个主题恐怕是父辈们的话题，与我们没有太大关系吧?其实不然，美容与养生有着内在的紧密联系。
&ldquo 养生&rdquo 最早见于《庄子》，养有保养、调养、护养之意 生为生命，生长之意。主要以调饮食、慎起居、适寒温、和喜怒为基础。
就以女性常见的黄褐斑，痤疮为例吧。我的朋友张女士近来发现原先洁净的面部在近两个月内忽然生出了大大小小的斑点一、二十个!这还了得!先去美容院除斑，可是好景不长!没多长时间，脸上其它部位加上已手术过的部位甚至重新被斑点侵吞，一脸&ldquo 雨后春笋&rdquo 般的无奈!十万火急!赶快向医生求助!诊断出是黄褐斑。再一打听她的近况，原来是因为家庭出现了危机!张女士整天心烦易怒的，经常火冒三丈，气大伤肝，其实她不仅是容颜受损，身体也多处感到不适。晚上睡眠质量大打折扣。如此一来，气血不和，腑气不通，毒素不能通过正常途径及时排出，在体内淤积，并最先选择了最娇嫩的脸部皮肤外溢，便形成这种局面。倘若及早调节情志，疏肝行气、活血化与加以治疗，便可减轻甚至阻止这类病便发生。美容院的治法通常治标不治本的。
古语&ldquo 慎起居&rdquo ，可理解为居住环境与睡眠状况。白领一族往往应酬偏多，&ldquo 晚归派&rdquo 居多 可是从晚上十点起，皮肤、心、肝、脾、胃、肺就先后进入了排毒旺季，睡眠状态是最佳代谢平台，打乱了这种规律，则部分毒素，废物滞留，排毒干体内，积少成多，自然身形憔悴、皱纹、眼袋、毛发等一堆问题接踵而来!所以睡眠是最好美容护肤品啊!信不信由你!另外，居住在一个脏、乱、差、或充满有害物质的环境中，天鹅也要变为丑小鸭的，你可要当心哦!
古语&ldquo 适寒温&rdquo ，可理解为适当的环境温度，有些年青的白领在冬天也要穿裙子，&ldquo 美丽冻人&rdquo 吗!这里要提醒您 人体的各处关节是很敏感的，及以易侵入风寒热，当我们年轻时不易觉察，进入中、老年阶段后，往往形成慢性病伴随您的后半生。
同时调节饮食对女性美容有很大作用，辛、辣、油腻食品容易导致色素沉积毛孔堵塞，尤其脸部会长包疮、色斑，甚是难看，清淡口味较养颜。世界卫组织提出&ldquo 一荤、一素、一菇&rdquo ，这样的搭配包含了人体所需的各种营养成份、微量元素。一菇也包括里木耳、海带。我们的营养均衡了，面色红润了，细腻了，自然就起到美容作用了。
古语&ldquo 和喜怒&rdquo ，指情绪调节，面由心生就是这个道理，倘若整天斤斤计较，心胸狭隘，消权处世，那她面部给人的感受肯定不会愉快，再施粉沫也无济于事，大家还是会躲着她，著名心血管专家洪昭光告诉我们 第一助人为乐 第二知足常乐 第三自得其乐。凡事要积极、乐观的去对待。如果能做到以上几项中医养生的内容，相信时尚的白领一定会是行走在智慧海洋中的健康快乐、光彩照人、魅力四射的一族。
（编辑 xyw）
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