首页 > 医养结合 > 中医养生也要讲究节能
人的生命储备是有限的，因此人们需要节能养生。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生。
先来看什么是节能。我们冬天的空调温度不调太高其实就是节能。实际上，节能讲究的就是一个适度的问题，若是冬天在室内穿一件毛衣不觉得冷，这就说明了空调的温度很适度。有一次，我去一个大公司讲课，大楼里的温度很高，暖气开得大大的，我热得赶紧把穿着的毛衣脱掉了，然后我发现他们的员工穿的都是小短袖，这就是不适度，不节能。冬天本来是主藏的，就应该要偏冷，应该低温养生，而这家公司的做法却是反其道而行之，是高温养生。我后来找到他们的领导跟他说虽然你们是关心职工，但是现在室内的温度太高反而对养生不利。
但是反过来说，有些有寒症的、体寒的人，就不能低温养生了，而是要温热养生。因为若是让寒体阳虚的人低温养生，他的身体是受不了的，他只能温热养生。比如冬天中午的时候这类人就一定要去晒太阳，根据太阳的光芒给自己增加热度，这就是最自然的温阳养生。
