中医养生书籍热
太和智慧养老管理软件系统助力您的养老管理
热线联系：18610556298（微信同号） 廖先生
标签 中医养生书籍
4和自己的身体对话
主持人 一个网友写道&ldquo 现代人太过匆忙，而急功近利的心态其实已经构成了一种病症。是时候，该慢下来，细细品味一下经典文化，和自己的身体对话一下了。&rdquo 这句话代表了很多人对于中华医道的重新认识，觉悟之后的普通人应该怎样亲近中医，受惠于我们的传统医道呢？
曲黎敏 学会和自己的身体对话是非常重要的，现代生活使我们的精气神过于外散了，我们要学会收心，收神，这样的人生才会更有力量，更沉静。传统医道博大精深，普通人可以选择简单实用的途径慢慢进入。比如经络，&ldquo 经脉者能决生死,处百病,调虚实,不可不通&rdquo ，中医的根本就是通经活脉。如果每个中国人的家庭有一张经络图，不仅是每个人养生的福祉，也是中华文化的真正复兴。
B虞坚尔疗效是衡量医学科学的主要标准1病人自翻医书
主持人 据说，现在中医院里经常看到一些有趣的画面 病人一边住院，一边拿着目前市场上畅销的中医书籍翻看，一边求医，一边求书（己）。您怎么看待这种现象？
虞坚尔 我们非常高兴地看到这几年中医养生类书籍在老百姓中广泛传播，这些书籍对我们的中医古籍，比如《黄帝内经》以及一些中医理论做了通俗易懂的解读，对于普及中医常识非常有益，也从正面回应了前几年社会上极少数人肤浅的&ldquo 取消中医&rdquo 论。
从临床来看，我们上海市中医医院的门诊量自2002年以来，每年都在以10%的速度递增，年门诊量达到120-130万人次；龙华、曙光、岳阳这三家也同样，加起来，上海每年有500余万的中医门诊病人，这说明老百姓热爱中医、相信中医。他们对中医了解得越多，对自身保健、疾病预防和治疗也越有益处。医生和病人之间沟通通畅，一方面有助于缓解求医中的信息不对称状况，另一方面也可以促进自身健康、治疗和康复；同时会促进医务工作者不断加强学习，提高诊疗水平。
2如何避免被误导
主持人 对于目前五花八门的中医科普书籍热，普通老百姓很难判断真伪。甚至有很多书宣称，如果按照书上的说法（药方、食疗方法、锻炼方法）去做，就会去疾病、保健康，不生病。怎样避免被误导？
虞坚尔 总体上目前的中医书籍在普及中医常识、宣传中医方面都是值得肯定的，对于老百姓的健康是有好处的。但是它们只是通俗读本，不是专业书籍，只是个人经验，不能说代表中医界。医学是非常复杂的学问，成为医学专家，需要长期的临床、学习、积累才有可能成为一位值得信赖的医生。所以老百姓通过这些书可以了解一些医学常识。真正生病了，求己也要求医。
对于读者来说，可以了解出书人的背景，医学修养、医学功底。专家做科普工作是很好的，我们原来中山医院的杨秉辉院长一直在电台做&ldquo 名医坐堂&rdquo 等节目，我就是他的忠实听众，很有启发。
至于那些商业炒作的书籍，终究会昙花一现，是没有生命力的，长不了。
3关于几种观点的真伪
主持人 &ldquo 养生先于治病&rdquo ，您怎么看？
虞坚尔 从预防角度来讲，这句话是对的。在健康或者是亚健康的时候，保健养生，提高健康水平，保持人体内环境平衡，即阴阳的平衡，人体与自然界的平衡，能够不生病，少生病。但是有疾病的话，还是治病为先，养生为后，或者说，养生的方法只能作为一些辅助手段。不能从一个极端到另一个极端。
主持人 有的说&ldquo 养生先从经络开始&rdquo ，有的说&ldquo 健康从补血开始&rdquo ，究竟哪种说法对？
虞坚尔 这些说法有些片面。阴阳、气血、经络、五行、脏腑都是中医理论体系的一部分。中医看待人体的健康，认为最重要的是&ldquo 阴阳&rdquo ，阴阳平衡是关键，是纲，其他是目。养生方法对于某些人，某些疾病来说，侧重点可以有所不同。比如，对于女士，养生应该从气血开始；对于孩子来说，应该从脾胃开始；对于老人来说，应该从护肾开始；某些人要从经络开始，所以是因人而异，首先要了解个人身体状况，在专家的指导下，找到适合自己的养生之道。
主持人 &ldquo 我们每个人身上本来就百药齐全，穴位是随身的药囊&rdquo ，这话可对？
虞坚尔 此话片面。西医认为人体有自身的主动、被动免疫系统，它是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统，与人体各种各样的内分泌相关；中医中有阴阳、气血、经络、脏腑等各种系统，这些系统在保持有机的动态的平衡的情况下，对某些疾病有一定的抵御能力，抵御表现方式多种多样。中医体系非常丰富，穴位只是其中一种。某些穴位的按摩刺激按压，简便易行，对于某些小毛小病可以有一定的缓解作用。但是有些疾病还是要用中药、针灸、推拿、导引、饮食调理、药浴等手段，共同治疗。
4何为真正的养生之道
主持人 有些人总结出人体健康的规律，比如&ldquo 早睡早起，按摩胆经、心包经&rdquo 等。您体会的养生之道是什么？
虞坚尔 我认为这是个人经验，对一部分人群是有效的。但是老百姓还是要根据个人的实际情况、健康状况进行有目的的选择，没有一种方法是全对的。有些&ldquo 反健康&rdquo 的特例也很健康长寿，所以从养生角度来看，生活有规律是最重要的；其次是心胸开阔，保持心情舒畅。现代都市人群，要对忙碌的生活工作学会说&ldquo 不&rdquo ，保持正常生活节奏；第二，碰到任何问题，要坦然处之，要相信办法总比问题多；第三，要真正理解&ldquo 有所得必有所失&rdquo ，知足常乐，把个人荣辱得失看淡一些。保持健康心态。www.zhong-yao.net整理,或来自网络,内容仅供访问者参考,版权归原作者所有,转载请注明出处！
