首页 > 医养结合 > 中医养护卵巢保持女性活力
卵巢你看不着也摸不到，可它于女性是再重要不过了。除了能让女性生儿育女外，它还是女人之所以成为女人的重要条件和物质，因为它是分泌雌激素的重要内分泌器官。女人在雌激素的滋养下，皮肤光洁、骨骼挺拔、声音娇柔、生活“性福”。可是如果卵巢衰老，雌激素的分泌减少，一切反之。
因此，在医学上卵巢也被称为女性健康、美丽的“生命之源”和“青春动力”。改善“卵巢”功能就好比保养花儿的根部一样重要，值得珍爱自己的女人们重视。
中医大夫说，早早调养吧，延长卵巢的花样年华，挽留它的活力，让柔美靓丽的女人风采在太阳下闪耀发光吧。
卵巢的真情告白
嗨!各位美丽风情的女士们好，我叫卵巢，现在你们能这样鲜艳多娇，回眸一笑百媚生，可是多亏了我。有些人常从别人嘴里听到我，却对我这个很重要的人物不熟悉。其实我位于女人的下腹部，分居左右两侧，我属于袖珍型美人，约3厘米长、1.5厘米宽、1厘米厚，加起来有4～8克重。我通过输卵管与子宫相通。我是女人一生忠诚的伴侣，将陪伴女人一生一世。当一个粉嫩的女婴来到人世间，发出第一声娇嫩的啼声时，我也就开始了我的漫漫生命之旅(其实在女婴的胎儿期，卵巢中就有大量的卵泡了，数量可以多达700万个，但它们大多会退化、闭锁、消失)。那个时候的我军力强大，拥有200多万个卵泡呢，好壮观吧，只可惜并不是所有的卵泡都可以健康快乐地成长，她们就像在进行一场长跑比赛，只有优胜者才会发育全，而其他只能惨遭退化!
还记得年少时那些小秘密吗?那时我也同你一样兴奋，开始变得鲜嫩、柔软、有活力，在我的帮助下，你小小的身体进入豆蔻年华，你已成了亭亭玉立的妙龄少女了。在这美好的青春年华到来时，我身体里的卵泡就只剩下4万个了。但即使是这4万个卵泡，也并不都能发育成熟。因为两侧卵巢每月只让1个成熟卵子输送出来，这个月由左侧卵巢负责生产，下个月由右侧卵巢负责生产。在女孩子的花季，一个个发育成熟的卵子被我排放出来，每月排放1个，一生约有20年、30年甚至40年我都要这样不辞辛苦地工作。女孩子的花季于她来说是很重要的人生历程，在这个时期，尽管那些成熟的卵子已让她有了生育的能力，但这时她的心理和生理还未完全做好这样的准备。这个时候的女孩子，应接受些性教育，让这些科学知识为她的未来人生导航。如果我在青春期前发生病变或被摘除，那么，女人的生殖器官将永远保持在童年状态，第二性征也不能出现。
很快地，女人走进了20岁，走进了30岁，我正常分泌雌、孕激素，使女人最滋润最漂亮，这时的女人，将接受初为人母的神圣洗礼。这正是女人一生中最光彩照人的时候，
我已长成像鹌鹑蛋这么大个儿了，可千万别觉得小，这是我最成熟的阶段，拥有稳定的400~500个卵泡，供给你全身所需的20多种激素和生长因子，维持你的年轻态。
时光在飞速流逝……我的皮质开始变薄，原始卵泡已耗尽，功能退化，排卵渐趋停止。绝经后，也就是在你50岁左右的时候，我只有花生米这么大了，重量剧减，活动功能基本停止。而这一切还可能因为来自你所受到的精神的压力、毒素、药物等外界因素的干扰而提前出现。
但有一些女人，她们平时很注意保健，从各方面来维护我，比如注意饮食和中药调理内分泌，延缓我衰老的进程。她们的努力我是能感受得到的，所以我对她们也格外照顾，看，她们可是显得比同龄人要年轻10岁的哟。
所以你们一定要好好爱护我哦，我的健康将是你们最大的幸福!
中医·卵巢
Part 1
充满活力的卵巢
年龄 约20~35岁
状态 肌肤是水嫩的、骨骼是结实的、性情是温和的、精力是饱满的
中医独白 卵巢是女性幸福园地中最为重要的一枝花朵。卵巢位于下腹部的盆腔内子宫的两侧，左右各一，以韧带与子宫相连，是女性最重要的生殖器官，也是主要的生殖内分泌腺。它产生成熟的卵子，并分泌多种激素(雌激素、孕激素等)。这些激素参与机体的生理功能调节，维持分泌系统平衡，保持女性魅力。比如雌激素能刺激皮肤的胶原蛋白合成，使皮肤富有弹性，乳房丰挺 雌激素还维护了阴道的弹性与润滑，房事时增加了舒适度，避免了性交疼痛。所以说，卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢发育成熟，年轻而最具活力，女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。
Part 2
出现衰老的征兆
年龄 约35~40岁
状态 肌肤有点干燥、精神有点疲惫、情绪不太稳定、有时腰酸腿痛
中医独白 随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退至消失会导致一系列的综合症状。中医认为燥热汗出、潮热面赤、情志异常等多种症状是肾气渐衰、天癸将竭、阴阳失衡而致。而由于目前女性生活压力大等诸多原因，卵巢衰老的现象多提前，有的女性30出头就出现不良症状。如果你也有如下的反应，可要多注意了 像神经系统的，如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠 肌肉组织的，如腰痛、关节痛、肌肉酸痛 泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感 胃肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘 精神上表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。
Part 3
寻找保持年轻的途径
年龄 约35开始
状态 想要永远的年轻、想要恒久的活力、想要平静的心理感受
中医独白 由于自然规律，没有谁能阻止卵巢功能的逐渐衰退并萎缩。在这种情况下西医采取的是缺什么补什么，头痛医头脚痛医脚的方法。最为具体的办法是，由于女性进入中年后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，西医常采用补充雌激素的方法。然而，这种方法的效果是美丽和安全不能兼得。补充雌激素虽然为女性保留了青春，但是却使患中风、心脏病和乳腺癌的患病风险增加了。而中医是从整体上调整阴阳平衡，强调整体和辨证施治，也就是要充分调动全身的生理和免疫机能，从内部延缓卵巢的衰老与萎缩，尤其是中药“药食同源”的安全性，减轻了单纯补充性激素的副作用。
Part 4
青春不谢幕
年龄 约45岁左右
状态 要延缓衰老、推迟更年期
中医独白 中医专家讲了这样一个形象的比喻 如果说把卵巢比作鲜花盛开的花园，那么作为园丁的女人自身就应当经常为花园浇水、松土、施肥除草，这样的花园必将姹紫嫣红，馥郁芬芳。如果早早用中医调养卵巢，就可以随时调节女性生殖系统，稳定卵巢功能，而且还可以提高乳房弹性，保持女性优雅的体态和柔美的曲线，保持女性的青春容颜，在一定程度上延缓衰老。虽然青春不谢幕是一个美好的愿望，但是健康的关爱在于，我们用合理的方式让身心舒适和美丽。
女人(古典版)
闲来无事扎扎针灸，服两副汤药，调养调养
从中医角度看，人体腹部的关元穴、中脘穴等穴位牵涉到人的五脏六腑，对腹部及其他部位的穴位进行准确针灸或按摩，确实能刺激脑垂体，并带动对卵巢的刺激作用。但是，这样的操作必须准确，应由专业人员进行。
中医更重视药食同源的补养方式。因此服用一定的药物或食品对于卵巢保养确实是有用的。比如补养肝肾、滋补精血的中药，像何首乌、熟地、山药、黄精等都可能对卵巢起到调理作用。另外，像当归芍药散、加味逍遥散、杜芝茯苓丸、甘麦大枣汤也是很方便服用的中药调理品。
女人(现代版)
实在病得撑不住了，才偶去医院
卵巢虽然能分泌雌激素，但雌激素的合成并不是卵巢一个器官的功劳，而是靠一个综合系统，即内分泌轴共同完成的。这个内分泌轴的主要成员除了卵巢外，还有位于大脑中的下丘脑与垂体。也就是说，下丘脑、脑垂体与卵巢三者必须同心协力，步调一致，形成一个完整而协调的神经内分泌系统，才能有充分的雌激素从卵巢释放出来，并分布于全身。中医的整体施治、辨证治疗的诊病方式最大限度地满足了这个特点。
值得注意的是，卵巢是很重要的女性内分泌器官，它的调养也要在专业医院的中医大夫“望闻问切”四诊的基础上进行，不同的病人，往往在用药与取穴上都是不同的。所以看中医大夫通常会颠覆我们平时“有了病才去看”的看病理念。而中医大夫常常讲，聪明的养生方式就是不时地调理，让一切防患于未然。
中医与卵巢囊肿
卵巢囊肿是妇科常见病之一。它属于中医的“症瘕”范畴，多以月经量多、淋漓不尽，下腹部坠胀疼痛，不孕为特征。中医在治疗卵巢囊肿方面有很大的优势。
1 基本方药
海藻15g，白芥子12g，三棱10g，莪术10g，薏苡仁20g，夏枯草12g，桃仁10g，南星6g，赤芍6g，甘草6g。此方命名消囊合剂，可理气活血，祛瘀消肿，祛痰化湿，软坚散结。方中三棱、莪术、桃仁、赤芍，理气行血，活血化瘀 海藻、夏枯草、白芥子能化痰消肿，软坚散结 南星、薏苡仁能化湿祛痰 甘草，化湿健脾。调和诸药，与海藻、白芥子同用，能消除黏腻之阴邪。以上诸药配伍应用，共奏化痰湿、通气血、消囊肿之功效。
2 辨证论治
中医最讲究的是因人而异，辨证治疗。如果患者体质偏虚寒，原方加附子10g，炮姜10g，小茴香6g，鹿角胶(冲)10g 偏气虚者原方加黄芪30g，党参20g，白术15g 偏血虚者，原方加熟地20g，当归15g，阿胶(冲)10g 偏痰湿者，原方加云苓15g，苍术15g，土茯苓15g，陈皮6g 偏郁热者，原方加丹皮10g，黄柏10g，大黄6g 偏血瘀者，原方加丹参20g，水蛭10g，泽兰12g 偏气郁者，原方加香附15g，郁金15g，橘核15g。
卵巢切除后的保养
接受激素替代治疗的人长期来看患乳腺癌的风险比普通人群高，而且随着使用时间的增加风险也在不断增加。但还是需要补充一些的，可以选择一些接近天然的雌激素比如补佳乐，当然前提是要检查一下乳腺、肝脏，心血管等方面的情况，而且每半年要复查一次。至于维持剂量是因人而异的，一般是半片或者1片，可以根据具体症状在医生的指导下调整剂量来减少副作用，饮食上饭菜要多样化，多吃一些有滋补肾精及镇静安神作用的食物，如豆制品、大枣、酸枣、桂圆、百合、核桃、莲子、榛子、海参、甲鱼、哈士蟆油、猪羊腰子、蜂乳、香菇、新鲜蔬菜水果等。要少吃咸食，菜中要少加盐。同时要加强补钙。
中医补肾与卵巢健康
卵巢健康状况与女性的年轻态息息相关
重视保健的女性往往显得比同龄女性更年轻。女性的年轻态与其内分泌系统的功能息息相关，这其中包括卵巢等的内分泌器官起着很重要的作用。祖国医学源远流长，博大精深。早在上世纪50年代，许多科学家在对祖国医学的“肾”理论进行深入研究后，经实验证实，肾阴虚、肾阳虚患者的全身内分泌激素均有不同的规律和改变。
一般而言，女性在25岁以前是最滋润、最漂亮的时期。这个时候，女人只要注意饮食和休息规律就好了。为什么呢，因为在这个年龄段女性的卵巢可以正常分泌雌、孕激素，而雌、孕激素的分泌决定着人体的衰老程度，分泌量充足，女人就年轻有活力。到了三四十岁，女性虽然处在生育的黄金期，但也担负着家庭和社会的要责，身体常处于压力过大的状态，肾阴虚、肾阳虚导致了内分泌器官的激素失调，也打乱了卵巢激素的平衡，卵巢功能开始衰退，分泌量逐渐变少，早期更年期就渐渐开始了，疲劳、月经紊乱、月经淋漓不尽等症状也随之而来，于是皱纹出现了，皮肤老化了，体态臃肿了，各种更年期和更年前期综合征也出现了。
中医学“肾”理论证明了肾亏是可调养的，这也就意味女人可以通过调肾让自己焕发美丽。中药补肾治疗可逆转肾虚的状况，保持卵巢功能的平衡，使女性的内分泌趋于正常，缓解衰老，延长活力。
中医“肾”理论的研究表明了肾虚不同类型有不同的内分泌改变，更证明了针对女性的临床症状进行中医辨证调治是能够调节卵巢功能使之趋于平衡，而达到治疗目的的，这也就起着滋养卵巢的作用，对卵巢功能失调所致的肥胖及面部色素沉着也有治疗的功效，平衡调理出女性的持久美。所以，如果你有什么问题，一定记得去医院看看中医，让他们帮你找到症结所在。
健康生活方式有利卵巢保养
时下，一种名为“卵巢保养”的美容项目吸引了众多爱美女性的目光。据美容院介绍，卵巢保养就是把精油涂抹在腹部，通过轻轻的按摩，精油会由皮下毛细血管渗透到卵巢，就可以激发出卵巢的内分泌功能，起到保养作用。这样的卵巢保养，可以提高性趣，调节生殖系统的功能，激发激素的分泌，不仅色斑、暗疮都没有了，皮肤还会越来越嫩，人也越来越年轻了。
但对于“卵巢保养”，妇产科及内分泌科专家均持保留态度。因为在正常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，就连做B超时，病人都必须先喝足了水，使膀胱充盈，把肠里的气挤开，医生才能看到卵巢。因此，一般的按摩手法根本触不到卵巢，精油更不可能渗入，最多能渗入到皮肤，不可能对卵巢有作用。一般来说，30岁左右的女性正处于雌性激素分泌最旺盛的时期，基本不需要通过药物刺激。
实际上，内分泌调节很重要的一点是精神因素，健康、愉快的心情是关键。对女性来说，改变不良的生活习惯，建立文明科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。
应注意以下几点
第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150~300毫克即可。
第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行，持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
第三，保证充足睡眠。晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
正确保养和呵护卵巢的最有效的食补和药补方法
从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆) 药品比较好的是西洋参、女贞子等，它们都具有交好的滋补卵巢的作用。尽量不用药物，特别是西药物和脂溶性药物治疗，如VE、鱼油等，因为这些药品是通过人体的脂肪来吸收生化的，年轻人特别是还没有生育的年轻的女性，服用后将很容易出现流产等现象。从这方面讲，中医的食补较好。
