01
昨日集会，一个医师朋友聊起一个女患者的惊险阅历，特别提醒咱们引以为戒。
患者34岁，有个5岁的女儿。前几天晚饭后，她觉得有点晕，但也没当回事儿，照旧去洗碗，成果洗着洗着，遽然晕得更凶猛，喘不上气，心慌得不可，感觉心脏要蹦出来了。
她一身盗汗，强撑着到沙发上躺下，想慢慢，不想越来越严峻。
她老公吓坏了，赶忙打了120。到了医院一量，血压210。
当时她已经昏迷了，离猝死也就差那么一厘米。
医院紧急抢救，把她从死神手里拉了回来。再晚几分钟，神仙也没方法了。
后来医师剖析，应该是高血压引起心衰。
这个患者是做金融的，特别忙，整天对着电脑，根本都是从早上9点上班，坐到晚上6点下班，期间简直不活动。
然后她还吃得太多，每天中午吃外卖，炸鸡排骨牛排丸子点一堆，有时店家会给配上三套餐具，以为是三人餐。
吃得多动得少，导致她越来越胖，20岁前她从没到过100斤，现在130了。
她一直说要减肥，但也一直便是说说罢了。
她也一直说要早睡，也仍然每天追剧玩微信刷抖音到12点以后。
各种不控制，让她体质越来越差，血压越来越高。总算在某天晚饭后完全爆发，这条命，简直崩盘。
命是救回来了，但她的大脑和身体机能受损，还随时有复发危险。
以后她有必要十分十分控制地日子了，不能伤风，不能熬夜，不能累着，不能多喝水，长期吃药，每天吃盐不能超越5克……
她特郁闷，说，好像一下子老了40岁，过上了七老八十的日子。
但是有什么方法呢，谁让自己曾经活得太豪宕呢。
那位医师朋友说，她经常接到相似的患者，平常一点也不重视健康，胡吃海喝，熬夜，犯懒，总以为自己是金刚不坏之身。然后到了某个临界点，咔嚓一下，身体垮了，傻眼了，再想控制已经来不及，只能极艰难地苦苦坚持了。
02
我一个妹妹，也是豪宕派，从小喝饮料长大的，特别喜欢吃甜的、油炸的、腻乎乎的东西，很少碰蔬菜。
她是那种怎样吃都不胖的体质，所以也很少运动，特别宅。她妈每次劝她活动活动，她都嗤之以鼻，说“我又不胖”。
成果去年体检时，她查出血糖超高。再去医院一查，重度糖尿病。
